【意外と知らない】疲労と疲労感の違い｜ちょっとで差が出る

こんにちは。疲れに関する情報をお伝えする試みです。

• 楽しかった日ばかりなのに、ふと気がつくと疲れている
• 疲れってそもそもなんなんのですか？
• 何に気を付ければ疲れが溜まりづらくなるでしょうか？

このような疑問はありませんか？

今日は 疲労と疲労感の違いをご紹介します。

この記事を読めば、意外に自覚してない疲れがあるとわかるでしょう。

疲労とは脳の視床下部周辺が酸化により影響をうけたもの

疲労は、細胞が酸化することにあります。
酸化とは、細胞が働いた時に、酸素を使うので、その際に細胞が傷ついてしまうことです。

要するに、体を使えば細胞が酸化する。
酸化により、脳の視床下部周辺が影響をうけるのです。

すると、活動能力が低下します。
これが疲労です。

疲労感とは前頭葉が察知する

一方の疲労感は、この「疲労」を感知したことを前頭葉が察知したときに起こります。
前頭葉が察知して初めて「疲れた〜」となるのです。

前頭葉は感情と関わりがあるので、別の感情が起こっている場合は、疲労を感知しない時があります。
たとえば、何か楽しいことをしているときは、その感情がかってしまい、実際に「疲労」はあるのに、「疲労感」は感じない場合です。

仕事でやりがいを持ってる状況などもこれに該当するでしょう。

気づかぬ疲れあります

ということで、案外自分では気づいてない疲れというものがあります。
そして、たまってしまって、ある日急に「肩がいてて〜」みたいなこともありえるのです。

きちんと休憩をとったり、もちろんほぐし整体でほぐしたりして気づかぬ疲れを解消させましょう。
施術して、ほぐしてみてはじめて「痛てて〜、自覚なかったけどなんだこりゃ？」という場面は多々あり、疲れを実感することも可能ですよ。

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