「 健康になる丸得知識 」 一覧

睡眠の質

昼間よく眠くなる人は睡眠の質が悪い らしい

2018/03/31   -その他
 

脳神経外科医からの耳寄りな情報を入手しました〜 昼間に眠くなる人は要注意? 現代人の快眠をはばむ2つの要因 睡眠の質 食事の後の眠気は別 なんでも、睡眠の質が悪いと昼間眠くなりやすいとか。 でも、食事 …

トレーニングは夕方すると良い!

2018/03/28   -トレーニング

ジムで時間栄養学を習う 先日、日頃筋トレで行ってるジムで興味深い内容がありました。 それは「時間栄養学」というもので、時間と食べることの関連を説明してました。 何を食べるか、や、どれだけ食べるか は結 …

健康センターのカード

林、筋トレ継続(2回目)できたってよ!

2017/09/11   -トレーニング

はい、前回のを受けまして2回目にいけました。 前回は9/6にやって、翌日筋肉痛。 2日後の8日にはもうほぼ回復していたので、行こうと思ったら休館日でした。 土日はやや予定がありましたが、10日のAMに …

健康センターのカード

林、筋トレ始めるってよ

2017/09/06   -トレーニング

ひょんなことから、筋トレを頑張ろうと思いました。 品川健康センター トレーニングジムに行きたいと思っていたのですが、ちょうど良い値段のがない。 そんななか、1回500円で利用できる品川区のジム「品川健 …

疲れ

1日の行動を振り返ってみると疲れづらくなる

2017/08/07   -疲れ

「天才バカボン」の「うなぎ犬」のTシャツがよく似合うと言われる出張整体師 林のブログです!   疲れた時の対策には、もちろん、林の整体がおすすめな訳ですが、それ以外も考えてみたいと思います。 …

メンタルがネガティブになってきたら整体を受けるべし!

不安やネガティブ思考は姿勢が良くなると和らぐ あなたは不安を抱えたり、ネガティブな状態には良くなる方でしょうか? 私は、結構なります。 考えたくないのに、考え込んでしまったりということは良くあるのでは …

足の裏面が伸びている感じを感じること

猫背の原因毎に最もお勧めできる解消・改善に向けたエクササイズ4つ

  整体でもっとも多い体調不良は猫背です。 猫背は百害あって一利無し。 現代社会に多い症状ですが、「姿勢を正しなさい!」と何度も言われたにも関わらず直りません。 それは、「適切な運動」を知ら …

整体

整体の基礎知識 | 種類や特徴、失敗しない選び方

整体師をやっていると良く聞かれます。 「マッサージお願いします。」と。 でも、私がやっているのは「整体」であって「マッサージ」ではないんだけどな〜と心の中で思っています。 そこで、整体について基礎知識 …

圧巻の成田空港マッサージチェア

成田空港のマッサージチェアの実力と内容を徹底解明!

成田空港と言えば、疲れた人の集まる場所。 そうです。空港は飛行機の内部で座り疲れた人が沢山います。友人の見送りでたまたま訪れたここ成田空港にて、そんな疲れニーズがあってかマッサージチェアを発見しました …

快眠マクラ

枕を変えるだけで、疲れが取れてプライベートが充実する方法があるのですが。

お手軽。枕で疲れを取る! またまた、疲労回復に良いナイスな情報をTV(スッキリ)から仕入れました! 疲労回復に役立ちそうだと思うと、気になってしょうがありません。 情報源:8:42 知ってスッキリ情報 …

管理者について

品川区で疲れ専門の出張整体師をやっている林です。心や体が疲れた人を癒すべく、毎日奮闘しております。

最近のこのブログはもっぱら趣味の楽器「クロマトーン」の練習日記と化しております。詳しくは「プロフィール」にて。

あ、クロマ(に限らず楽器)演奏で肩凝ったら私を呼んでね!

林のオススメ健康グッズ

セミナーに行って情報仕入れて来ました!
関連:水素風呂が健康に良し!疲れにも良い筈です!


水素風呂 Lita Life(リタライフ)