バイク運転の疲れに良い整体｜ツーリング後に最適

• バイクの運転で疲れた
• バイクでツーリングに行って疲れた
• バイク教習所に行ってきて疲れた

そんなことはありませんか？
私も日々バイクで出張をしているので、その気持ちわかります。

今回は、そんな方へ向けてバイクの疲れを取る方法について説明です。
品川区で出張整体をしている林が解説します。

バイクの疲れを取る方法

まず結論からお伝えしましょう。
林が考える直接的に疲れを取る方法は次の様な方法があると考えれます。
林の整体で

と言っていただければ次のようにします。

(1)ストレッチする

筋肉は伸びることで回復を始めると言われています。
縮んだままではなかなか回復しない。
そのため、その手助けとしてストレッチをすることで、早く元の長さに戻ります。

出張整体林では、足、特にふくらはぎを重視して伸ばします。
というのも、バイクは交差点で止まっているときに足で支えます。
特にふくらはぎは、バイクに対しての身長が足りない人の場合、つま先立ちになることも多いはず。

そんなふくらはぎをじっくり時間をかけてほぐした後に、じわーっとストレッチで伸ばします。
バイク疲れには効果的でしょう。

(2)筋肉をほぐす

全身もほぐしますが、特に背中部分のほぐしを行います。
バイクを運転していると、特にスクーターでは猫背になりがちです。
背もたれはないので、車に比べてどうしても背中は疲労してきます。

ほぐしは、背中を中心にほぐすことになります。

(3)寝る

寝ると疲れが取れるのは間違いありません。
ほぐしながら寝る。
これぞ最高の疲労回復となるのに、疑いの余地はありません。

林の場合はご自宅まで伺うので、寝やすい環境も整っています。
ご自分にピッタリな音楽をかけていただいてもかまいません。

(4)旅行の話をする

一方で寝られない人もいると思います。
よくいるのが、整体を受けているのに寝たら一瞬でもったいないというケース。

そういう場合は、ぜひツーリングだったならそのお話しもお伺いします。

疲労は脳で起きているとよく言われます。
脳が話で楽しく充実感に満たされれば疲労感も早く減少するでしょう。

ぜひお話ししてください。

林のバイク疲れコースとは！？

ということで、林のバイク疲れ対策コースとしては、

• ストレッチする
• 筋肉をほぐす
• 寝る
• 旅行の話をする

となります。
林の整体を受けるのが難しい、という人は自分でできるストレッチなどで、ふくらはぎをのばしてみてください。

それだけでも血流の巡りがよくなって疲労回復が早まりますよ。

-出張整体情報
-ほぐし, ストレッチ, 疲れ