高血圧対策に意外な対策｜毎日の習慣が大事

高血圧が気になる。
このような疑問はありませんか？

今回の記事では、最新の研究で明らかになりつつある高血圧にまつわる情報をお伝えします。
出張整体の林が、高血圧の人向けに活用するツボについてもご紹介しました。

東京都品川区で出張整体を行っている林が記載します

1日3回の歯磨きが高血圧を予防

最新の研究（2022年のイタリアの論文）では、1日3回の歯磨きが高血圧のリスクを下げると報告されているそうです。
そのメカニズムは

1. 歯で歯周病になる
2. 血管が硬くなる
3. 高血圧になる

というものです。
ちょっとざっくりしすぎなので、少し詳しく説明します。

歯茎で歯周病が起きると、その菌が歯茎の血管を通して、全身の血液に流れ出します。

すると、血管の炎症が起こり、動脈硬化に繋がる、というものです。

この歯磨き、電動歯ブラシの方が効果が出やすいとのこと。
ホウキを使った掃除　に対して、　掃除機を使った掃除。
どちらが綺麗になりますか？という例えは非常にわかりやすいですね。

確かに、私も歯磨きは手で行っていました。
ということで、高血圧を気にする人は、歯磨きもきちっと行ってみて下さいね。

歯に良いツボのご紹介

また、歯に関するツボとして、「齦交（ぎんこう）」があります。
このツボの場所は、上歯茎です。
単純な理屈ではありますが、歯の周辺にあるツボを刺激することで歯茎の活性化（正常な状態に保つ）を期待できます。

また、このツボは督脈と呼ばれるツボグループに所属しています。
督脈は「全身を統率する」グループです。
様々なツボグループと連絡していたり、万病に効くツボ「百会」などとも連携しているグループです。

このグループに属し、歯にも効果が直接期待できる場所、ということで、直接高血圧対策とはなりませんが、多いに体の活性化が期待できるでしょう。

-コラム
-ツボ, 高血圧