【画期的な手法】疲労の把握には○○を頼れ

こんにちは。
疲れに関する情報をお伝えする試みです。

• 疲労を可視化して管理したい
• 自分では気づきにくい疲労に気づきたい

そんなことはありませんか？

今日は、疲労を把握するのに便利なツールをご紹介します。

最新技術を駆使しよう

疲労はデータとして測ることができます。
最近のスマートウォッチを使うことで、できてしまうのですね。

具体的には睡眠やストレスの計測が可能

• 睡眠計測や
• ストレスの計測
• 元気さを数値化したボディーバッテリー

もあるそうです

休憩してないと教えてくれることもあるとか

気づかぬ疲れに気づこう

自分では気づかない疲れに気づくのは大事なことです。

気づいたら倒れてしまったり、急に肩や腰が痛み出したりすると困ってしまいます。

もし、数値化してみて、疲れてるななどと思ったらほぐし整体でも疲れを癒やすことが可能です。

ぜひお声がけください。

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