「健康になる丸得知識」 一覧

良い姿勢の目印

ランニングするときに気を付けること(2)

ランニングするときの注意事項の続きを書きました。

エクササイズ

ランニングするときに気を付けること

出張整体師としての、ランニングに関しての注意事項をまとめてみました。

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猫背に効く運動

猫背に効く運動を集めてリスト化しました。

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膝の痛み対策

膝の痛み対策をまとめました。

冷やすと痛みが和らぐ理由

腰痛をきっかけに、なぜ炎症には冷やすのが効果的なのか調べました。