土地によって異なる健康法

東洋医学の考え方で、四季のリズムに合わせて生活するのが長生きの秘訣（健康になる秘訣）という考え方があります。

これは、ある種、当たり前で、寒いときは暖かくしろ、みたいな話です。
例えば春は次の様に言われています。

「この季節には、
少し遅く寝て少し早く起き、
楽な格好で外に出てゆったりと歩き、
体をのびやかにし、
春に芽生えた万物と同じように、心身ともに活き活きと、
活動的な気持ち、あるいは活動するのがいい。

これが春の季節に調和した養生法であります。
もし、養生法に逆らって、活動しなくて気持ちが沈んだままだと、
肝を傷害し、
夏になっても汗をかかず寒性の病にかかりやすくなる」

しかし、こういった考え方は日本だから当然起こります。
先日、グアムへ旅行へ行きました。

グアムでは乾期と雨期しかなく、ずっと暖かい気候です。
とすると、春の対策は必要なくなるし、健康法も変わってきます。
食事の量も海外サイズで、大量に出てくるので、自分で管理して量を調節する必要があるでしょう。

あなたの健康も、あなたの住んでる土地、仕事、環境に合った過ごし方が求められるはずです。
あまり動かない人は時には整体も必要でしょう。
仕事で毎日夜遅い人には、太陽光に意識的に当たるような過ごし方が必要になるかもしれません。

と、こういった、ちょっとしたことに改めて旅行に行って、気づきました。

-コラム