【毎日に影響疲れ対策】案外知らない疲れの基礎知識

こんにちは。疲れに関する情報をお伝えする試みです。

• 疲れって溜まるとまずいの？
• 最近疲れてるんだけど、どうしたらよいの？
• 疲れをとる整体って何の意味があるの？

という人に向けて、

今日は 疲労の基礎知識をご紹介します。

1週間緊張しっぱなしの生活していませんか？

疲れの原因は仕事の忙しさやストレスが主な物です。

そうはいっても休めない・・・
それは会社のせいなのかも？

休養を意識しよう

そんな方に次の考えを知っておいて欲しいのです。

知れば休みを意識し始めるから。

疲労は3大生体アラーム

(1)痛み…病院いきますね
(2)発熱…無理しないで寝ますね
(3)疲労…何もしない人多いです

生体アラームはほっとくと病気になるサインです。

様々な対処

• エナジードリンク？
• アクティブレスト(適度な運動で回復)？
• 温泉行く？

どれも良いですね！

こまめな早めな対処が大事です。

もちろん、筋肉のほぐしも非常に有効な対処法ですよ。
お疲れの際には、ぜひ林を呼んでくださいね。

-健康になる丸得知識
-基礎知識, 疲れ, 解消