【毎日に影響疲れ対策】案外知らない疲れの基礎知識
こんにちは。疲れに関する情報をお伝えする試みです。
- 疲れって溜まるとまずいの？
- 最近疲れてるんだけど、どうしたらよいの？
- 疲れをとる整体って何の意味があるの？
という人に向けて、
今日は 疲労の基礎知識をご紹介します。
1週間緊張しっぱなしの生活していませんか？
疲れの原因は仕事の忙しさやストレスが主な物です。
そうはいっても休めない・・・
それは会社のせいなのかも？
休養を意識しよう
そんな方に次の考えを知っておいて欲しいのです。
知れば休みを意識し始めるから。
疲労は3大生体アラーム
(1)痛み…病院いきますね
(2)発熱…無理しないで寝ますね
(3)疲労…何もしない人多いです
生体アラームはほっとくと病気になるサインです。
様々な対処
- エナジードリンク？
- アクティブレスト(適度な運動で回復)？
- 温泉行く？
どれも良いですね！
こまめな早めな対処が大事です。
もちろん、筋肉のほぐしも非常に有効な対処法ですよ。
お疲れの際には、ぜひ林を呼んでくださいね。
読んでいただきありがとうございました。
興味はあるんだけど
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期間限定なので、お早めに。
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こんな時にもお役に立てます。
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