【無料でできる疲れ対策】イライラ疲れたった1つの誤解

こんにちは。品川区で出張整体師をしている林です。

疲れに関する情報をお伝えする試みです。

今日は 簡単にできるイライラ疲れ解消の誤解についてお伝えします。

カルシウム不足は迷信

カルシウム不足が原因でイライラしやすいというのは、迷信だそうで、

牛乳や小魚を食べてもイライラしちゃいます。

日本人はカルシウム不足

しかし、イライラとは別に日本人はカルシウム不足が多いらしく、意識的に小魚や牛乳をとるのは良いことです。

イライラしたときは話して発散！

じゃあ、イライラしたらどうするの？
多くの手段がありますが、

ささくれた気持ちを戻すには愚痴を言うのがよいとペンシルバニア大学のレナ・レペッティ博士も言ってます。

ストレス溜まり過ぎの前に発散しましょう。

読者の方からいただいたお声では、「カラオケ」「叫ぶ」もいいよとご意見いただきました。

愚痴聞き整体

林はメニューとして愚痴聞き整体もやっています。

プライバシーももちろん守りますので、遠慮なく愚痴りながらお体をほぐしましょう。

心も体も癒やされる最高の整体です。

イライラ溜まりすぎるとうつ病などにも発展しかねないので、定期的に発散するのが大事ですね。

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-イライラ, 愚痴, 疲れ, 誤解